“Cómo comprender qué es la asertividad”

La asertividad es una forma de comunicación interpersonal que todo ser humano puede integrar en su vida. Es decir, puedes adquirir estas habilidades personales a través de un entrenamiento.

Ser asertivo te ofrece los recursos necesarios para defender tus derechos personales con firmeza y respeto hacia ti mismo, pero también, manteniendo la amabilidad en la conversación con el interlocutor.

Empatía en la comunicación

Aunque muchas personas ponen el foco en las relaciones interpersonales, en realidad, este trato amable hacia ti debe estar presente en tu diálogo interior.

“Las relaciones que mantienes con los demás son un espejo de cómo te tratas en tu interior.”

Mientras que los juicios negativos son frecuentes en un estilo de comunicación agresivo, por el contrario, la asertividad se alimenta de conceptos esenciales como:

• el pensamiento positivo,
• la empatía
• y el uso de la palabra como un vehículo de esperanza.

La asertividad te da la autoestima necesaria de defender tus puntos de vista en una discusión, expresando tus sentimientos en primera persona. Es decir, sin caer en reproches.

¿Por qué es tan importante la asertividad?

Porque cuando hablas de ti mismo y de tus sentimientos, generas una empatía en el interlocutor.

La asertividad implica tomar la iniciativa de dar voz a esos sentimientos que son importantes para ti. Por ejemplo, una persona no asertiva puede reprimir la frustración de una situación que le parece injusta por no afrontar una discusión que le desborda.

Sin embargo, la asertividad significa, precisamente, expresar todo aquello que es importante para ti. Cuidando no solo las palabras, sino también, el tono de voz.

Diferenciación entre hecho/situación y persona

Para desarrollar la asertividad también es importante diferenciar entre el hecho o la situación, y la persona.

Por ejemplo, si tienes que abordar una conversación que te resulta difícil por un asunto que te ha enfadado, concentra tu atención en la charla en describir el hecho en sí mismo, pero no enfoques el diálogo en las interpretaciones subjetivas sobre el comportamiento de la otra persona.

“Al poner el punto de atención en los hechos, eres fiel al plano de la objetividad.”

Aprender a decir no

El paso de asertividad que más cuesta a la mayoría de las personas es aprender a decir no. La asertividad ha existido desde siempre, sin embargo, es ahora cuando el concepto está más presente porque vivimos en una sociedad con graves problemas de comunicación.

Ser asertivo a nivel personal y profesional, supone ser coherente con tus propios pensamientos para que tus acciones sean un reflejo de tus ideas.

¿Y que es ser asertivo?

El respeto hacia ti mismo vivido como una responsabilidad ética que está en coherencia también, con el respeto hacia los demás. Sin embargo, ser asertivo significa proyectar en tus acciones la dignidad que emana de la libertad que define tu esencia.