El estrés es una respuesta de sobrecarga causada por una situación de presión emocional y la percepción de uno mismo como incapaz de hacerle frente (nos percibimos “pequeños” ante lo que tenemos que enfrentar, o percibimos “enorme” esa situación.

El estrés produce malestar significativo y puede sostenerse en el tiempo pudiendo incapacitarnos en muchos niveles.