Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan al ciclo normal de sueño y vigilia. Un sueño de calidad es fundamental para nuestro bienestar físico, mental y emocional.
¿Cómo afectan a nuestra vida?
Los problemas de sueño pueden interferir significativamente con el funcionamiento diario. Pueden manifestarse como dificultad para conciliar o mantener el sueño, somnolencia excesiva durante el día, o conductas anormales durante el sueño.
Las consecuencias incluyen cansancio crónico, irritabilidad, dificultades de concentración, problemas de memoria y mayor vulnerabilidad al estrés y la ansiedad.
Trastornos más frecuentes
Insomnio: Dificultad persistente para dormir o mantener el sueño, a pesar de tener oportunidad para ello.
Hipersomnia: Somnolencia excesiva durante el día, incluso después de dormir suficientes horas.
Narcolepsia: Ataques súbitos e incontrolables de sueño durante el día.
Pesadillas y terrores nocturnos: Episodios angustiantes durante el sueño que afectan el descanso.
Apnea del sueño: Pausas en la respiración durante el sueño que interrumpen el descanso.
Síndrome de piernas inquietas: Necesidad imperiosa de mover las piernas que dificulta conciliar el sueño.
Sonambulismo: Realizar actividades mientras se está dormido.
¿Cómo podemos ayudarte?
Trabajamos para identificar las causas de tus problemas de sueño y establecer pautas de higiene del sueño efectivas. Te ayudamos a recuperar un descanso reparador y mejorar tu calidad de vida.
¿Necesitas ayuda con esto?
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