La depresión es mucho más que sentirse triste ocasionalmente. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta profundamente a cómo pensamos, sentimos y funcionamos en nuestra vida diaria.
¿Cuándo buscar ayuda?
Hablamos de depresión clínica cuando los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante semanas o más. Puede originarse por situaciones estresantes, pérdidas, duelos o ser resultado de patrones aprendidos. Frecuentemente es una combinación de factores de los que no somos conscientes.
Tipos de depresión
Episodio depresivo mayor: Presencia de tristeza profunda, pérdida de interés, alteraciones del sueño y apetito, sentimientos de culpa, baja autoestima y pensamientos recurrentes negativos.
Trastorno distímico: Depresión crónica con síntomas menos intensos pero persistentes durante años. Puedes sentirte bien algunos días, pero los síntomas reaparecen constantemente.
Depresión subclínica: Puede pasar inadvertida porque predominan síntomas como irritabilidad, apatía o alteraciones del sueño, sin tristeza evidente.
¿Cómo podemos ayudarte?
A través de la psicoterapia te ayudaremos a conocerte mejor, identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar nuevas formas de pensar, sentir y actuar. La depresión tiene tratamiento y es posible recuperar el bienestar emocional.
¿Necesitas ayuda con esto?
Puedo ayudarte a superar estas dificultades de forma profesional y empática